Molte di voi mi chiedono se è possibile dimagrire o determinare una riduzione della cellulite per mezzo dei massaggi.

In base alla mia esperienza rappresentano sicuramente un valido supporto nella diminuzione del grasso localizzato e della cellulite ma certamente non bastano.

È sempre molto importante focalizzarsi su un corretto stile di vita da intraprendere ogni giorno con un’alimentazione equilibrata e ancor più fondamentale stabilire un’adeguata distribuzione delle calorie durante la giornata con un rapporto corretto tra macroelementi, cioè carboidrati, grassi e proteine e microelementi come vitamine, sali minerali e in generale la quantità di liquidi assunti.

Ovviamente l’assunzione di una maggiore quantità di calorie durante il giorno, piuttosto che la sera, ci consente di mantenere più alto il ritmo ormonale ed il metabolismo. Se nello stesso tempo si intraprende una corretta attività fisica, sarà possibile bruciare maggiormente i grassi.

Ridurre le calorie serali sarà il primo passo per evitare la formazione di accumuli adiposi antiestetici.

Spesso la formazione del tessuto adiposo si concentra nelle regioni inferiori del corpo con una conseguente riduzione della vascolarizzazione dello strato muscolare sottostante. In questo caso continuare a perseverare nella riduzione dell’introito calorico è del tutto inutile e non servirà a diminuire la circonferenza delle gambe.

Si è rivelato molto utile invece stimolare la circolazione delle gambe e migliorare il flusso linfatico. In questo modo lo strato muscolare sottostante ed il tessuto adiposo superficiale sarà più vascolarizzato.

Il metodo più efficace per sviluppare una vera e propria riattivazione della circolazione e sviluppare una maggiore ossigenazione dei tessuti consiste nella combinazione di un massaggio manuale specifico abbinato ad esercizi funzionali che comprendono esercizi di tonificazione ed esercizi aerobici.